Aquesta és una activitat oberta a tothom, de manera que si no pots venir a l’expedició del mes d’octubre, però estàs interessat a participar en aquestes sessions també hi ha un lloc per tu.
Aquesta programació està formada per 10 sessions. 4 d’aquestes sessions es realitzaran amb monitors i en dies concrets. Les altres 6 sessions les pots realitzar sol o amb companyia dels altres participants. Els dies i horaris d’aquestes 6 sessions són flexibles, però és indispensable coordinar-se amb nosaltres per assegurar-se la disponibilitat de material.
Les 10 sessions tenen objectius i d’aprenentatge i físics concrets, adaptats i planificats segons la teva condició física i es poden anar ajustant segons l’evolució de cada palista.
Estructura de les sessions
– Unes 3 hores de paleig fent especial èmfasi en (Important recalcar al palista una sola cosa en cada jornada)
• la tècnica de paleig
• la posició del cos dintre del caiac
• la respiració
– L’última hora es dedicarà a activitats més enfocades a l’aprenentatge que al rendiment. Com per exemple:
• Rescats
• Suports
• Reembarcaments.
Calendari
- 1a Sessió – 26 de juliol – Guiada
- 2a Sessió – del 27 de juliol al 05 d’agost – Autònoma
- 3a Sessió – 08 d’agost – Guiada
- 4a Sessió – del 10 al 21 d’agost – Autònoma
- 5a Sessió – del 22 al 31 d’agost – Autònoma
- 6a Sessió – 05 de setembre – Guiada
- 7a Sessió – del 06 al 12 de setembre – Autònoma
- 8a Sessió – del 13 al 19 de setembre – Autònoma
- 9a Sessió – del 20 al 30 de setembre – Autònoma
- 10 Sessió – 3 d’octubre – Guiada
Preu
| Preu per persona | |
|---|---|
| Si no participes a l’Expedició dels Templers | 150€ |
| Si participes a l’Expedició dels Templers | 100€ |
| Si participes a l’Expedició i a una formació | 75€ |
Cal portar
– Semarreta esportiva
– Calçat que es pugui mullar
– Gorra i/o protecció solar
Inclou
– 6 sessions autònomes
– El material per totes les sessions
– Certificat de pràctica